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Einzeltraining

Ressource ICH: Leisten. Lieben. Leben.

So könnte Ihr persönliches Einzeltraining aussehen, wenn Sie dringend etwas für Ihre Work.Life.Balance tun wollen oder schon Burnout-Signale bei sich erkennen.

Dieses Einzeltraining eignet sich für einzelne Personen genauso wie für kleine Gruppen, bis zu vier Personen. Wenn Menschen sich überarbeitet fühlen, an ihren Leistungsgrenzen sind oder sich erste Anzeichen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen melden, ist es an der Zeit, für sich zu sorgen. Da gibt es viele Möglichkeiten. Eine davon bietet ipp: Setzen sie sich einmal gezielt, unter professioneller Anleitung, mit ihren Stressoren auseinander, schauen sie auf ihre Landschaft der Befindlichkeiten, lernen sie Entspannungstechniken kennen, reflektieren sie ihren Status Quo. Erarbeiten Sie ihre persönliche Work.Life. Balance für die nächste Zeit.

Die Themen könnten diese sein:

Leisten: Anstrengungen und die Aus-Wirkung beleuchten

  • Das Feld der Realität: von Leistungsanspruch, fixen Ideen, Irrealitäten und Magie
  • Der Stresstest: Produktiver und Nonproduktiver Stress
  • Die Zusammenhänge: Erwartungen - Rollen - Bedürfnisse - Motive
  • Die Gefühlswelt: meine persönliche Landkarte der Befindlichkeiten
  • Die menschliche Inventur: Persönliche Stressoren und Kraftquellen

Lieben: Ich bin ok - Du bist ok!

  • Grundsätzliches: Spiegel meiner Selbst
  • Einstellung: Mindfucks und andere Blockaden
  • Vorhaben: die Veränderung leben
  • Energiemanagement: Anspruch und Wirklichkeit

Leben: Die Balance zwischen Work und Life definieren

  • Persönlicher Change: 4 Zimmer der Veränderungen
  • Reflexion: Entdeckung der eigenen Ressourcen
  • Aktivierung: Positive Selbstinstruktion und andere praktische Tipps
  • Beruhigung: Erste-Hilfe-Koffer mit Anleitungen zum Glücklichsein


Der Treffpunkt für ein Einzeltraining ist in Köln-Weiden. Aachener Str. 1372. Sprechen Sie uns gerne in einem ersten Telefonat an, um Ihre persönlichen Themen zu definieren.




Datum: 22.05.2018, URL: ipp.de/ipp_training/Einzeltrainings/ressource_ich.php.php